Szkoła Tańca i Wdzięku Przemienieccy »

TRENING DNA MIEDNICY

PROWADZĄCY: Adam Ślusarczyk

.

MIEJSCE: Szkoła Tańca i Wdzięku B & W Przemienieccy (ul.Jaroszyka 3)

.

KIEDY: PONIEDZIAŁEK godzina 17:30-18:25

               PIĄTEK godzina 17:30-18:25

.

OPIS ZAJĘĆ: Ciąża to niezwykły okres w życiu każdej kobiety. W tym czasie w organizmie zachodzi szereg zmian, które mają na celu stworzenie warunków to rozwoju nowego życia, a z czasem także umożliwienia przyjścia mu na świat. Ćwiczenia w ciąży, odpowiednio dostosowane do danego trymestru oraz indywidualnych możliwości, prowadzone pod okiem przeszkolonego instruktora przynoszą korzyści zarówno dla samej mamy, jak i dla dziecka.Zajęcia odbywają się w małych grupach w sprzyjającym skupieniu oraz relaksacji. Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach bezpiecznych , nie zagrażających zdrowiu matki i dziecka, o niskiej intensywności, pozbawione podskoków i momentów bezdechu. Na zajęcia zapraszamy wszystkie mamy od 12 tygodnia ciąży. Trening dna miednicy to najważniejsze ćwiczenia zwłaszcza dla kobiet!  Ćwiczenia dna miednicy pomagają w wzmocnieniu i uelastycznieniu dna miednicy  w skutek czego uchronisz się od nietrzymania moczu, obniżenia narządów, bolesnych miesiączek, bólu macicy, kręgosłupa a także ułatwisz sobie poród i  zmniejszysz ryzyko pęknięcia krocza. 

UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń każda z Pań zobowiązana jest do bezwzględnej konsultacji z lekarzem ginekologiem, prowadzącym ciążę, w celu upewnienia się, że nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.

.

JEŚLI CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO TEJ GRUPY ZAREZERWUJ MIEJSCE TELEFONICZNIE: 

519 110 150 (ul. Jaroszyka 3)

.

KOSZT: 170 zł za8 zajęć w miesiącu

OBOWIĄZUJĄCE PROMOCJE: karta FitProfit, OK System, karta dużej rodziny (-10%), studenci (-10%)