Szkoła Tańca i Wdzięku Przemienieccy »

PROJEKT MAMA

PROWADZĄCY:Adam Ślusarczyk

.

MIEJSCE: Szkoła Tańca i Wdzięku B & W Przemienieccy (ul.Jaroszyka 3)

.

KIEDY: PONIEDZIAŁEK godzina :11:00-12:55

               CZWARTEK godzina :11:00-12:55

.

OPIS ZAJĘĆ:Cykl 8 spotkań skierowanych do przyszłych i  świeżo upieczonych mam. Każde spotkanie składać się będzie z dwóch części – pierwsza w postaci zajęć gimnastycznych. Ćwiczenia w ciąży, odpowiednio dostosowane do danego trymestru oraz indywidualnych możliwości, prowadzone pod okiem przeszkolonego instruktora przynoszą korzyści zarówno dla samej mamy, jak i dla dziecka. Korzyści płynących z bycia aktywną w ciąży jest bardzo wiele a oto kilka z nich:

– lepsza wydolność – łatwiej będziesz znosić ciąże i wolniej się męczyć

– pozytywny wpływ na rozwój dziecka – większy przepływ krwi przez łożysko i macicę działa bardzo korzystnie

– mniejsze bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

– mniejsze ryzyko wystąpienia rozstępów

– szybszy poród i zmniejszenie dolegliwości bólowych podczas niego

– lepsze samopoczucie

– pozytywny wpływ na psychikę – zmniejszenie lęku przed porodem i nabranie pewności siebie

Korzyści dla dziecka:

noworodki, których mamy ćwiczyły w okresie ciąży osiągają wyższą w skali Apgar punktację w stosunku do noworodków mam nie ćwiczących

pobudzona akcja serca i lepsze dotlenienie organizmu mamy działa stymulująco na dziecko

regularny ruch w czasie ciąży sprzyja lepszej sprawności fizycznej niemowląt (lepiej znoszą poród, rodzą się z prawidłową masą urodzeniową)

niemowlęta mam aktywnych fizycznie zazwyczaj lepiej przesypiają noce, ataki kolki są rzadsze oraz łatwiej potrafią się same uspokoić

Druga część to panel dyskusyjny, w którym uczestniczyć będą osoby związane z tematem tj. położna, artykuły dla dzieci.

Zajęcia odbywają się w małych grupach w sprzyjającym skupieniu oraz relaksacji. Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach bezpiecznych , nie zagrażających zdrowiu matki i dziecka, o niskiej intensywności, pozbawione podskoków i momentów bezdechu. Na zajęcia zapraszamy wszystkie mamy od 12 tygodnia ciąży.

UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń każda z Pań zobowiązana jest do bezwzględnej konsultacji z lekarzem ginekologiem, prowadzącym ciążę, w celu upewnienia się, że nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń. KOSZT: 170 zł za 8 zajęć w miesiącu

.

JEŚLI CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO TEJ GRUPY ZAREZERWUJ MIEJSCE TELEFONICZNIE: 

519 110 150 (ul.Jaroszyka 3)

 .

KOSZT: 170 zł za 8 zajęć w miesiącu

.

OBOWIĄZUJĄCE PROMOCJE: karta FitProfit, Ok System, karta dużej rodziny (-10%), studenci (-10%).