AKTYWNA W CIĄŻY NABÓR 2022

PROWADZĄCY: Adam Ślusarczyk

.

MIEJSCE: Szkoła Tańca i Wdzięku B & W Przemienieccy (ul. Jaroszyka 3)

.

KIEDY: CZWARTEK godzina 18:30-19:25

.

OPIS ZAJĘĆ: Ciąża to niezwykły okres w życiu każdej kobiety, w tym czasie w organizmie zachodzi szereg zmian, które mają na celu stworzenie warunków do rozwoju nowego życia, a z czasem także umożliwienie przyjścia mu na świat. Ćwiczenia w ciąży to niezwykły okres w życiu każdej kobiety, w tym czasie w organizmie zachodzi szereg zmian, które mają na celu stworzenie warunków to rozwoju nowego życia, a z czasem także umożliwienie przyjścia mu na świat. Ćwiczenia w ciąży, odpowiednio dostosowane do danego trymestru oraz indywidualnych możliwości, prowadzone pod okiem przeszkolonego instruktora przynoszą korzyści zarówno dla samej mamy jak i dla dziecka.

.

Korzyści płynące z bycia aktywną kobieta w ciąży :

– lepsza wydolność – łatwiej będziesz znosić ciąże i wolniej się męczyć

– pozytywny wpływ na rozwój dziecka

– większy przepływ krwi przez łożysko i macicę

– mniejsze bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

– mniejsze ryzyko wystąpienia rozstępów

– szybszy poród i zmniejszenie dolegliwości bólowych podczas niego

– lepsze samopoczucie- pozytywny wpływ na psychikę

– zmniejszenie lęku przed porodem i nabranie pewności siebie

.

Korzyści dla dziecka:

– noworodki, których mamy ćwiczyły w okresie ciąży osiągają wyższą w skali Apgar punktację w stosunku do noworodków mam nie ćwiczących

– pobudzona akcja serca i lepsze dotlenienie organizmu mamy działa stymulująco na dziecko

– regularny ruch w czasie ciąży sprzyja lepszej sprawności fizycznej niemowląt (lepiej znoszą poród, rodzą się z prawidłową masą urodzeniową)

– niemowlęta mam aktywnych fizycznie zazwyczaj lepiej przesypiają noce, ataki kolki są rzadsze oraz łatwiej potrafią się same uspokoić.

Zajęcia odbywają się w małych grupach w sprzyjającym skupieniu oraz relaksacji.

Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach bezpiecznych , nie zagrażających zdrowiu matki i dziecka, o niskiej intensywności, pozbawione podskoków i momentów bezdechu.

.

Na zajęcia zapraszamy wszystkie mamy od 12 tygodnia ciąży.

.

.

Jestem technikiem masażystą i aktywnie pracuje w zawodzie od 5 lat, wykonuję masaże lecznicze oraz terapie w okresie okołoporodowym. W 2019 roku rozpocząłem pracę z kobietami w ciąży. Jestem studentem Fizjoterapii i obecnie w ramach pracy magisterskiej  prowadzę badania naukowe na temat wpływu technik manualnych na dolegliwości bólowe w trakcie ciąży i po jej rozwiązaniu
Jestem też absolwentem szkoleń: Nowoczesna uroginekologia – kompleksowa fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniach narządów miednicy mniejszej (12.2021) Diagnostyka obrazowa (09.2019) Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie (10.2017) Terapia wisceralna(03.2017)  Funkcjonalna praca z blizną (02.2017) Cykliczny uczestniczę w osteopatycznych sympozjach naukowych

.

JEŚLI CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO TEJ GRUPY ZAREZERWUJ MIEJSCE TELEFONICZNIE: 

519 110 150 (ul. Jaroszyka 3)

.

KOSZT: 

.

HONORUJEMY:  karta FitProfit, Medicover Sport, karta dużej rodziny (-10%), akcje promocyjne (zniżki nie łączą się)